Gunakan Beras Analog Untuk Menekan Kolesterol

Institut Pertanian Bogor atau IPB meluncurkan dan akan memasarkan beras analog yang menggunakan bahan dasar jagung, singkong dan sagu sebagai bahan dasar. IPB mengklaim bahwa beras muatan mereka ini lebih mudah dimasak dan memiliki rasa yang mirip dengan padi togel Singapura dengan indeks glimekik rendah, tinggi serat dan mengandung anti oksidan.

“Beras analog ini cocok untuk para penderita diabetes dan yamg memiliki kolesterol tinggi. Harga yang dipatok adalah sekitar Rp 25 ribu per kilogram,” kata Prof Slamet Budijanto yang merupakan perintis dari riset beras analog di IPB Science Techno Park Open House, Bogor, Jawa Barat.
Gunakan Beras Analog Untuk Menekan Kolesterol
Selain beras analog ini, terdaapt juga beberapa produk hasil inovasi dari para dosen dan mahasiswa yang dipamerkan oleh IPB dan akan dipasarkan melalui oleh PT Bogor Life Science and Technology yang merupakan perusahaan milik IPB.

Riset produk beras dari bahan nonberas yang mulai digarap setahun lalu. “Kami mengembangkan pemasaran beras analgo. Jika bisa di produksi lebih banyak, harga nya bisa ditekan menjadi lebih murah sehingga dapat mengurangi ketergantungan terhadap beras padi dan terigu gandum,” kata Dirut BLST Meika Syahbana Rusli.

Menurut Prof Slamet, diversifikasi pangan telah ada di togel Indonesa sejak dulu. Di beberapa daerah, masyarakat telah menjadikan jagung, sagu dan umbi-umbian sebagai makanan pokok akan tetapi beralih ke beras dikarenakan secara penampilan, beras terlihat lebih baik dan dapat dipadukan dengan berbagai komponen sehingga menjadi kuliner.

“Konsumsi beras Indonesia telah mencapai posisi ketiga terbesar di dunia setelah Tiongkok dan India,” jelas Slamet. Konsumsi Indonesia telah mencapai 124 kilogram per tahun per kapita lebih tinggi dari Jepang dan Malaysia yang hanya mencapai 24 kg dan 70 kg per tahun.

Beras analog ini dibuat dengan teknologi ekstrusi. Butiran yang dihasilkan serupa dengan beras padi dan dimasak dengan cara yang sama dengan beras padi. Untuk pembuatannya beras analog ini menggunakan bahan 100 persen lokal Indonesia. Selain itu juga dapat ditambahkan vitamin dan mineral lain.

Beras alternatif ini juga akan mengikuti warna dasar dari bahan baku yang digunakan. Sebagai contohnya adalah beras warna unggu menggunakan bahan umbi-umbian. Pihaknya juga akan melakukan penelitian lebih lanjut untuk pemutihan beras analog ini. Fokus riset lanjutan beras ini adalah memastikan beras dapat mencegah kanker.

Ganti Posisi 40 Kali Untuk Jaga Kesehatan Apabila Anda Terus Duduk Dikantor Selama Seharian

Duduk diam untuk bekerja dalam jangka waktu yang lama dapat dikaitkan dengan kelebihan berat badan, beberapa jenis kanker, diabetes tipe 2 dan yang terakhir adalah kematian dini. Akan tetapi anda dapat menyiasatinya dengan bergerak sebanyak 40 kali paling sedikit.

Menurut lembaga kesehatan terbesar di Inggris, NHS atau The National Health Service menyatakan bahwa lama duduk diduga dapat memperlambat metabolisme tubuh yang akan berakibat pada menuruntya kemampuan tubuh untuk mengatur gula darah, tekanan darah dan juga memecah lemak.
Ganti Posisi 40 Kali Untuk Jaga Kesehatan Apabila Anda Terus Duduk Dikantor Selama Seharian
Penurunan fungsi tersebut dapat menyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit seperti diabetes tipe 2, obesitas. Lembaga tersebut juga mengaris bawahi untuk mereka yang menghabiskan waktu hingga 14 jam sehari untuk duduk bai itu dikantor ataupun dalam perjalanan.

Menurut osteopati Xerxes Dalal, selain resiko penyakit diatas terdapat juga gejala yang langsung muncul dari duduk lebih dari 14 jam sehari yaitu sakit punggung yang dirasakan setelah duduk sepanjang hari.

“Saya menemukan cukup banyak pekerja kantoran yang memiliki kondisi punggung yang buruk baik itu akibat stress dan duduk untuk jangka waktu yang panjang dalam 1 hari,” kata Xerxes.

Walaupun cukup berbahaya, ternyata terdapat cara untuk menyiasati duduk dalam jangka waktu yang lama ini agar kita dapat terhindar dari penyakit diatas dan juga sakit punggung yang akan sangat menganggu aktivitas. Secara ideal, kita harus mengubah posisi sebanyak 40 kali per hari di tempat kerja. Jadi untuk anda pegawai kantoran, Dalal mengatakan bahwa anda harus mengubah posisi duduk sebanyak 40 kali perhari jika pada saat itu anda harus berada di kantor selama seharian. Gerakan seperti pelemasan otot.

Bergerak ataupun mengubah posisi duduk sebanyak 40 kali tentunya terdengar cukup banyak akan tetapi anda dapat menyiasati dengan berdiri saaat menerima panggilan telepon, menjauh dari meja anda untuk rapat, mengambil minuman ataupun teh dari pantry sendirian, pergi keluar untuk makan siang ataupun langsung menuju meja rekan anda untuk menyampaikan pesan daripada melalui telepon.

“Jadi anda bisa dengan berdiri ataupun berjalan saat ini melakukan sesuatu dan itu sudah sangat membantu,” tutup Dalal.

Kondom Dengan Bintil Dan Rasa Stroberi Merupakan Kondom Paling Populer

Kondom merupakan salah satu alat yang dianggap sebagai alat kontrasepsi yang mudah digunakan dan tentunya murah serta gampang untuk dicari. Selain itu, kontrasepsi yang digunakan oleh pria ini telah hadir dengan rasa dan aroma sehingga semakin nyaman untuk digunakan.

Pada pertama kali dipekenalkan, kondom yang hadir dengan rasa dan aroman ini hanya tersedia 1 atau 2 pilihan yang dimana mayoritas agen poker adalah rasa buah-buahan. Saat ini sudah terdapat berbagai rasa dan aroma kondom yang dapat dipilih sesuai dengan selera mulai dari rasa buah, mint, durian, kopi hingga mariyuana.
Kondom Dengan Bintil Dan Rasa Stroberi Merupakan Kondom Paling Populer
Menurut Piere Frederick, Deput General Manager Condoms Business Unit PT DKT International, perasa atau aroma yang terdapat pada kondom dimaksudkan untuk menutupi bau karet atau latek yang selama ini terdapat pada produk kondom.

“Banyak orang baik pria dan wanita yang enggan menggunakan kondom karena bau karet. Sekarang dengan inovasi, kondom dapat dihadirkan dengan berbagai aroma daftar poker dan rasa sehingga bau karet tidak tercium lagi,” kata Pierre pada acara peluncuran kondom Fiesta Extreme di Denpasar.

Fiesta saat ini telah menyediakan 17 varian kondom dengan berbagai rasa. Di Indonesia sendiri, Pierre mengatakan bahwa kondom rasa stroberi merupakan kondom yang paling populer. Untuk fitur sendiri, Pierre mengatakan bahwa kondom dengan berbintil atau dotted juga berada pada posisi terpopuler dan diminati oleh konsumen.

“Strober paling populer saat ini, tidak hanya di Indonesia akan tetapi secara global. Karena itu, kami juga akan segera mengeluarkan produk pelumas dengan rasa stroberi,” lanjut Pierre.

Menurut data dari DKT International, Indonesia selama tahun 2016 ini telah membukukan penjualan kondom rasa stroberi mencapai 26 persen dari total demikian juga dengan kondom berbintil. Selain itu, kondom dengan rasa bubblegum atau permen karet telah mencapai 10 persen.

Konsumsi Keju Untuk Melindungi Kesehatan Jantung

Keju merupakan salah satu bahan makanan yang lezat dan sering ditemukan sebagai salah satu bagian atau komponen dari makanan yang kita makan. Akan tetapi, makanan yang dibuat dari susu ini kerap tidak dianjurkan oleh para ahli gizi sebagai makanan sehat untuk konsumsi.

Tetapi anda jangan sedih dulu karena terdapt kabar dari American Journal of Clinical Nutrition yang mengatakan bahwa keju tidaklah termasuk dalam makanan yang harus dihindari walaupun tidak masuk kedalam rekomendasi hali gizi.

Dalam studi ini para periset mengumpulkan koresponden yang berupa 140 orang dewasa yang diminta untuk mengkonsumsi keju selama 12 pekan. Penelitian ini untuk menguji bagaimana keju yang kaya akan lemak dapat mempengaruhi koresponden. Para peneliti membagi koresponden kedalam 3 kelompok berbeda.
konsumsi-keju-untuk-melindungi-kesehatan-jantung
Kelompok pertama diminta untuk mengkonsumsi 80 gram keju atau ukuran kurang lebih 3 sajian yang penuh lemak setiap hari. Kelompok kedua diminta untuk mengkonsumsi jumlah yang sama akan tetapi dengan kadar lemak yang dikurangi. Sedangkan kelompok ketiga diminta untuk hanya mengonsumsi karbohidrat beserta selai tanpa ada keju.

Sekilas, kita akan berpendapat bahwa kelompok yang mengkonsumsi keju dengna penuh lemak setiap hari akan mengalami gangguan pola makan yang dapat menghasilkan penyakit seperti penyumbatan pembuluh arteri atau naiknya kolesterol. Akan tetapi, ternyata periset menemukan hasil yang berbeda dari asumsi awal.

Para responden yang mengkonsumsi keju dengan penuh lemak ini tidak mengalami perubahan LDL atau kolesterol jahat. Kelompok ini juga tidak mengalami peningkatan jumlah insulin, gula darah ataupun trigliserida. Tekanan darah mereka dan lingkar pinggang juga tidak berubah dari sebelum mereka mengkonsumsi keju yang kaya akan lemak ini.

Fakta keju penuh lemak yang tidak menambah berat badan seseorang ini tidaklah cukup mengejutkan karena belakangan telah banyak hasil riset yang menerangkan bahwa lemak tidaklah lebih berbahaya daripada gula untuk kesehatan.

Hal yang paling mengejutkan dari penelitian ini adalah keju yang dapat membantu untuk memperbaiki HDL atau kolesterol baik. Hasil penelitian ini sama dengan penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa susu kaya akan lemak lebih baik daripada susu rendah lemak.

Disamping keuntungkan untuk HDL, keju penuh lemak ini ternyata dapat memberikan perlindungan untuk jantung terhadap penyakit kardiovaskular dan metabolik. Baik kardiovaskular dan metabolik saat ini merupakan 2 pembunuh utama bagi wanita di AS. Riset ini juga menemukan bahwa pemakan roti dan selai tidak mendapatkan manfaat seperti yang diperoleh oleh pemakan keju.

Walaupun cukup berfungsi akan tetapi keju tetaplah makanan yang kaya akan kalori sehingga anda perlu mengontrol tingkat konsumsi supaya tidak menyebabkan masalah lain dikemudian hari.

Menikah Pada Usia Dini, Wanita Rentan Terhadap Kanker Serviks

Badan Kependudukan dan keluarga Berencana Nasional atau BKKBN menganjurkan usia pernikahan wanita terbaik adalah minimal 21 tahun. Hal ini disebabkan oleh organ reproduksi wanita yang juga membutuhkan waktu untuk “Matang”
Menikah Pada Usia Dini, Wanita Rentan Terhadap Kanker Serviks
Jika organ reproduksi belum siap akan tetapi sudah dipaksakan untuk menikah atau bahkan berhubungan seksual, terdapat beberapa resiko dari segi kesehata. Salah satu resiko kesehatan tersebut adalah kanker serviks.

Prof Andrijono, MD dari RSCM atau RS Cipto Mangunkusumo mengatakan bahwa perkawinan yang terlalu muda dapat memicu dan meningkatkan resiko kanker serviks. “Hal disebabkan oleh organ reproduksi yang belum siap atau istilahnya belum “Matang. Jadi lebih rentan terhadap kanker serviks. Usia terbaik adalah sekitar 20-30 tahun,” kata Prof Andrijono.

Selain kanker serviks, Prof Andrijono juga mengatakan bahwa kehamilan pada wanita yang usia dini atau terlalu muda juga lebih beresiko daripada wanita yang usianya telah mencapai usia ideal atau dewasa.

Selain dari segi fisik, faktor psikis dan emosi pada wanita muda juga cenderung tidak stabil. “selain faktor fisik yang belum siap, emosional yang belum dewasa juga cenderung meningkatkan resiko,” tambah Prof Andrijono.

Sebelumnya, Kepala BKKBN Surya Candra menjelaskan bahwa usia minimal atau usia ideal bagi perempuan untuk menikah adalah 21 sedangkan pria adalah 25 tahun. Surya berpendapat bahwa menikah di usia dini khususnya pada usia remaja dapat menghilangkan kesempatan seseorang untuk melanjutkan pendidikan dan mematangkan kejiwaan. Adapun beberapa pasangan melakukan hal tersebut akan tetapi didapati hasil yang kurang maksimal baik untuk pendidikan ataupun peran sebagai orang tua.

Ini Efek Apabila Kolesterol Tinggi Pada Pembuluh Darah

Dalam jumlah yang tepat, kolesterol merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh agar bergungsi dengan baik akan tetapi jika dalam jumlah yang kadarnya berlebihan akan menyebabkan kerusakan fatal pada tubuh.

Kolesterol adalah komponen lemak yang diproduksi oleh liver dan didistribusikan keseluruh tubuh. Kolesterol dibutuhkan agar tubuh dapat membuat vitamin D, hormon dan cairan empedu. Kita juga memperoleh kolesterol kurang dari 25 persen dari makanan yang kita asup seperti lemak hewani.
ini-efek-apabila-kolesterol-tinggi-pada-pembuluh-darah
Kadar kolesterol tinggi menadnakan kolesterol dalam darah melebihi dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Kebanyakan dari kondisi ini tidak menunjukkan gejala yang jelas. Kadar kolesterol hanya bisa diketahui dari pemeriksaan darah.

Kolesterol dapat beredal ke pembuluh darah melalui lipoprotein. Terdapat 2 lipoprotein dan keduanya dibutuhkan. Pertama adlaah LDL atau Low Density Lipoprotein memiliki fungsi untuk membawa kolesterol ke seluruh bagian yang dibutuhkan. Jika terdapat kelebihan, LDL akan didepositkan di pembuluh darah sehingga LDL sering dissebut sebagai kolesterol jahat.

Tipe kedua adalah HDL atau dikenal dengan High Density Lipoprotein yang membawa kolesterol ke jaringan dan sel lalu mengembalikannya ke liver untuk dipakai ulang. Proses kerja HDL ini tidak menumpuk sehingga disebut sebagai kolesterol baik.

Tugas dari pembuluh darah jantung adalah mengirimkan darah dari jantung ke bagian tubuh. Kelebihan LDL dan kekurangan HDL dapat menyebabkan pembuluh darah membentuk plak yang merupakan campuran dari kolesterol, lemak dan zat lain yang mengeras.

Ketika arteri koroner menyempit, aliran darah akan terhambat. Hal ini merupakan awal mula terjadinya penyumbatan pembuluh darah menuju jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung atau nyeri dada.

Penyempitan ini juga memicu terjadinya penurunan pasokan darah ke jantung yang dapat menimbulkan rasa kurang nyaman, tertekan dan nyeri di dada. Selain itu juga dapat dirasakan nyeri di rahang, leher, lengan, tangan hingga punggung.

Serangan jantung berarti otot jantung jantung sekarat sehingga aliran darah harus dipulihkan atau akan terjadi resiko kerusakan permanan pada jantung yang dapat berujung pada kematian. Jika plak terbentuk di arteri yang membawa darah ke otak, maka itu dapat menyebabkan otak kekurangan oksigen sehingga sel otak cepat ruwsah dan mulai mati.

Plak yang terbentuk pada pembuluh darah di lengan ataupun kakii akan menyebabkan kebas dan nyeri. Kekurangan darah juga membuat jaringan mati atau gangren.