Mengapa Nafsu Makan Perempuan Meningkat Ketika Haid?

Ada sebagian wanita yang tidak mencatat tanggal menstruasi yang akan dialami oleh mereka, biasanya para wanita togel Singapura tersebut dengan mudah mengetahui masa haid dengan menggunakna indikator yang mana salah satunya adalah tidak dapat berhenti untuk makan.

Sebagian besar wanita mengalami kondisi yang hampir sama yaitu perut tidak mudah kenyang karena nafsu makan yang besar menjelang haid. Penyebab naiknya nafsu makan ini sudah jelas dikarenakan perubahan hormonal.

Pada periode menstruasi terjadi karena perubahan hormon kortisol, progesteron, serotonin dan jgua kadar magnesium. Untuk lebih detilnya, ini adalah perubahan yang terjadi pada tubuh.

Kortisol
Lebih dikenal sebagai hormon stress, tubuh akan memproduksi kortisol dalam jumlah banyak yang berguna untuk membantu wanita untuk menghadapi efek menstruasi. Peningkatan kortisol ini membuat wanita lebih ingin mengonsumsi makanan manis.

Serotonin
Peningkatan kadar kortisol dapat menyebabkan penurunan serotonin. Hormon yang disebut hormon bahagia ini akan berkurang dalam jumlah besar ketika masa menstruasi sehingga akan berefek pada meningkatnya nafsu makan. Hal ini terjadi karena makanan mengambil alih fungsi perasaan nyaman yang biasanya dikontrol oleh serotonin. Serotonin biasanya meningkat ketika mengonsumsi banyak karbohidrat.

Progesteron
Menjelang dan juga selama haid kadar hormon progesteron akan turun. Kondisi ini membuat gejala PMS togel timbul yang salah satunya adalah perasaan sedih. Ini juga merupakan penyebab mengapa tubuh membutuhkan karbohidrat karena dapat meningkatkan hormon serotonin yang dapat diperoleh dari mengonsumsi makanan untuk mengembalikan mood.

Magnesium
mengemil coklat ketika akan haid merupakan sesuatu hal yang normal. Hal tersebut merupakan respon normal karena ketika haid, kadar magnesium dalam tubuh perempuan turun dan coklat memiliki banyak kandungan magnesium.